Sommeren er over os, og NHL-spillerne er i fuld gang med at holde sig i form i fitnesscentrene. NHL.com har haft øjnene åbne og har spurgt spillerne om deres træningsrutiner. Her kan du få et indblik i, hvordan de arbejder hårdt i løbet af off-season.
Seth Jones og hans Træningsrutiner
I denne uge kigger vi nærmere på Florida Panthers’ forsvarsspiller Seth Jones og hans træningsvaner. Seth Jones har en forkærlighed for musikken fra Drake, især sangen “National Treasures”, når han træner. Når det kommer til træningsformer, foretrækker han styrketræning frem for cardio og vælger leg day over arm day. Han foretrækker at cykle frem for at løbe og nyder at tage en dukkert i poolen frem for at slappe af i et boblebad.
Hans yndlingsøvelse er dumbbell lunges, og selvom der er mange øvelser at vælge imellem, har han ingen, han virkelig frygter. Efter en god træning nyder han en proteinshake, efterfulgt af grillet kylling med ovnristede kartofler og grøntsager. Det er vigtigt for atleter som Seth at have en sund kost, der understøtter deres intense træningsprogram.
Seths favorittræningspartner er Aaron Ekblad, som også spiller i NHL. Sammen sætter de fokus på at holde sig i topform, mens de forbereder sig på den kommende sæson. Med en solid træningsrutine og en dedikeret tilgang til fitness er Seth Jones et godt eksempel på, hvordan NHL-spillere arbejder hårdt for at forblive konkurrencedygtige. Det kræver tid og disciplin, men resultaterne taler for sig selv.
