En ny undersøgelse viser, at flere unge mennesker i Danmark oplever psykiske problemer som stress og angst. Undersøgelsen, der er gennemført blandt 15-25-årige, afslører, at mere end hver tredje unge føler sig ensomme, og mange kæmper med at finde balance i hverdagen.
Årsager til stigende psykiske problemer blandt unge
Psykologer peger på, at det stigende pres fra sociale medier og skole kan være medvirkende til de mentale udfordringer. Mange unge føler, at de skal leve op til urealistiske standarder, hvilket kan føre til lavt selvværd og øget stress. Det er vigtigt at have fokus på at skabe et sundt miljø, hvor unge føler sig trygge og støttede.
Samtidig viser tallene, at der er en stigende efterspørgsel efter hjælp og rådgivning. Flere unge søger aktivt efter støtte fra professionelle, hvilket er et skridt i den rigtige retning. Det er afgørende, at der er tilgængelige ressourcer, så de unge får den nødvendige hjælp til at håndtere deres udfordringer.
Eksperter anbefaler, at både forældre og skoler arbejder sammen om at skabe en åben dialog omkring mental sundhed. Det kan hjælpe med at reducere stigmaet og opfordre flere til at tale om deres problemer. Det er vigtigt, at unge får forståelse og støtte fra deres omgivelser, så de ikke føler sig alene i deres kamp mod psykiske problemer.
Derudover kan aktiviteter som mindfulness, motion og kreative udfoldelser være med til at forbedre den mentale sundhed. At lære unge sunde coping-strategier kan være en effektiv måde at reducere stress og angst på. Det er afgørende, at samfundet tager ansvar for at støtte de unge i deres mentale velvære, så de kan trives både nu og i fremtiden.