Assertiv adfærd refererer til en kommunikationsstil og en social færdighed, der involverer evnen til at udtrykke ens egne ønsker, behov, meninger og grænser på en respektfuld, ærlig og klar måde, samtidig med at man respekterer andres rettigheder og følelser. Dette begreb stammer fra psykologi og kommunikationsteori og er afgørende for at opretholde sunde relationer og opnå personlig og professionel succes.
At være assertiv betyder at kunne udtrykke sig selv uden at være passiv eller aggressiv. Passiv adfærd involverer ofte at undlade at udtrykke ens behov og ønsker, hvilket kan føre til frustration og utilfredshed. På den anden side involverer aggressiv adfærd at udtrykke ens behov på en vred og uhøflig måde, hvilket kan skade relationer og skabe konflikter.
En assertiv person er i stand til at sige “nej” på en hensigtsmæssig måde, udtrykke sine grænser, give feedback, og bede om det, de har brug for, uden at føle skyld eller frygt for konsekvenserne. Dette kræver en sund selvopfattelse og tillid til ens egen værdi samt respekt for andre mennesker.
For at udvikle assertive færdigheder er det vigtigt at arbejde på at forstå ens egne behov og ønsker, lære at udtrykke dem klart og ærligt, og øve empati for at forstå andres perspektiver og følelser. Dette kan bidrage til bedre kommunikation, mindre konflikt og mere tilfredsstillende relationer både på arbejdet og i ens personlige liv.
Sammenfattende indebærer assertiv adfærd at udtrykke sig selv på en ærlig, respektfuld og klar måde, samtidig med at man tager hensyn til andres rettigheder og følelser. Det er en vigtig færdighed for at opbygge sunde relationer, løse konflikter og opnå personlig vækst og succes.